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李红梅 主任医师
简介：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
发育期间想要长高应注意以下三个方面：
1、饮食：日常饮食应保障营养均衡摄入，多吃富含蛋白质、维生素D及钙质的食物，有利于骨骼发育，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、豆及豆制品等。同时，新鲜的蔬菜水果也应适当摄入。
2、休息：充足的睡眠对促进身高增长很有好处，日常生活中应避免熬夜，每天保障8小时的睡眠时间。
3、锻炼：多晒太阳可以促进钙质的吸收，有利于长高，多进行户外运动对长高也很有好处，比如拉伸运动、篮球、足球、游泳、跑跳、摸高、引体向上等，拉伸身体。
如身高发育处于标准水平之下，应及时就医。
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青春期如何促进阴茎发育
阴茎的大小通常与遗传因素有关，对未成年人而言适当的体育锻炼可以促进阴茎的发育，如果包皮过长或包茎，多余的包皮可以切除这也有利于阴茎发育。成年人阴茎一般不能通过锻炼生长和扩大，不要盲目相信激素药物，激素药物可能会对身体造成... 详细»
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男孩青春期发育特征顺序
男孩青春发育期一般是指13-23岁，身心发展迅速而又不平衡，但是通常身体发育会有一个顺序，身体特征会逐渐发育。由于人类在生物性成熟方面存在着全球性提前的倾向，表现为青春发育期提前和青春发育期完成的缩短化，所以男孩青春期也... 详细»
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青春期长高的方法推荐
增高是目前所有青少年和家长非常感关心的话题，青少年的身高长得非常迅速。但是过了青春期后，孩子的骨头逐渐闭合，骨骼的生长也逐渐停止，如果错过这个重要的时期，孩子想长高就会变得越来越困难。所以家长应该关注孩子的青春期变化，要... 详细»
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青春期吃什么可以长高
青春期就是指10岁到20岁左右的群体，是儿童生长发育到成年的一个过度期，此时身体的生理、内分泌、心理、行为均会出现明显的变化。通常情况下，男性和女性的青春期起始年龄、成熟度以及发育速度往往存在较大的差异，其中女性的青春期... 详细»
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