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陈柳丹 主治医师
简介：从事中医针灸十余年，开展针灸治疗内外妇科等常见病多发病。尤其是各种痛症（颈肩腰痛、膝关节痛、偏头疼），面神经炎、脑血管病后遗症、带状疱疹、帕金森病等。
照海穴怎么按摩，可按以下步骤进行：
1、找到穴位：照海穴位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。
2、进行按摩：
指揉法：用单手或双手拇指罗纹面置于照海穴，拇指和前臂部主动用力，进行节律性按压揉动。
按法：用拇指指端或罗纹面按压照海穴，按压时用力要由轻到重，稳而持续。
指推法：拇指指腹为着力点于照海穴，沿经络循行路线平推，。一般可连续操作5~10遍或更多。
照海可治疗咽痛、扁桃体炎、便秘、失眠等。需要注意的是，当穴位周边有皮损或患皮肤病，请勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动后以及酒后等状况下，也不适宜马上进行按摩。
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