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如何预防小儿肥胖

儿童肥胖 儿童肥胖预防
主讲专家
欧阳学认
欧阳学认 主治医师

广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科

简介:发热、咳嗽、哮喘、腹泻、厌食、过敏性紫癜、肾炎肾病等小儿常见疾病。
视频内容

预防小儿肥胖,要做到以下几个方面:

1、保持良好的饮食习惯:三餐要比较均衡,规律饮食,不断调整饮食结构;

2、保持运动计划:每天拥有运动计划,学习和运动搭配,劳逸要结合;

3、保持良好作息:小朋友要保持良好的作息,不要过多熬夜或大量负荷的运动,或是过多学习时间而减少睡眠时间;

4、情绪状态良好:比较好的情绪状态可以让小孩身心愉悦,比较有利于身体健康,减少肥胖的可能性。

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