酸性体质由于机体有大量水湿留滞，从而易引起肥胖，可以通过调理饮食、加强运动、物理疗法等方法调理减肥。
1、调理饮食：酸性体质者常常脾胃健运乏力，不能正常运化体内水湿，可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，减少吃肥腻辛辣性的食物，食用茯苓、白术等中药健脾助运，促进吸收，可对减肥可以起到一定作用，同时也有助于调理身体。
2、加强运动：通过运动如爬山、慢跑、跳绳等，促进气血循环，从而达到清热祛湿，促进运化的目的。
3、物理治疗：通过针灸、推拿、中药熏洗等方式，对穴位进行刺激，调节经络的运行，促进运化，有效缓解水湿潴留的症状。
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