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湿寒体质是不是很难减肥

湿寒体质 减肥
主讲专家
麦润汝
麦润汝 主治医师

广东省中医院芳村医院 睡眠障碍科

简介:在中西医结合尤其是中医个体处方调治失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、焦虑症等睡眠、精神心理疾病有丰富的临床经验。侧重于患者的身心健康状态的调养。心理治疗上擅长于处理家庭关系、人际交往、个人成长等。
视频内容

由于它本身的体质特点,这种体质的人群,他更容易湿气堆积,整个人的代谢,和运化是比较慢的。所以这种人是比较容易堆积垃圾在身上的,所以他容易肥胖。所以这种体质的人群,建议大家先要从体质调理着手,而不是单纯的从减肥着手。

如果按一般的减肥建议,去饮食大量的水,大量的水果或大量的蔬菜。这些比较凉或是比较湿的东西,他更容易造成湿薄、湿肿的体质,肥胖是更难减的。同时大量摄入这种物质,人体会出现更加困重的状态。所以建议大家以温养五脏,适当的运动,健脾补气改善整体的体质特点,等气足体蕴。这样所有的代谢都会加速,这时候肥胖才能得到更稳定,和更根本的缓解和治疗。

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