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夏术森 副主任医师
简介：对胃肠外科疾病的诊治。
轻断食是一种间歇性进食方法，常见的有16:8，即每天禁食16小时，进食8小时；或者5:2，即每周5天正常饮食，2天低热量饮食。
选择轻断食需要根据个人的生活习惯和健康状况来决定。轻断食适合希望控制热量摄入的人群，但不适合长期节食者。然而，轻断食并非适合所有人，比如患有糖尿病的病人、孕妇、哺乳期的女性及有进食障碍的患者都应该避免。
建议在医生或营养师的指导下进行轻断食。
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