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夏术森 副主任医师
简介：对胃肠外科疾病的诊治。
一个月减重2-4公斤被认为是健康且可持续的速度。过快的减重会导致肌肉流失、代谢率下降，甚至引发营养不良或健康问题。减重应通过合理饮食和适量运动来实现，避免极端节食和过度运动。每周减重0.5-1公斤是较为理想的目标。
此外，在减重过程中，还要关注体脂率的变化，而不仅仅是体重的数字。
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