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夏术森 副主任医师
简介：对胃肠外科疾病的诊治。
老年人的减重需特别注意安全性和可连续性。饮食上应保持营养均衡，适量减少热量摄入，增加蛋白质和纤维的摄入，避免营养不良。运动方面，选择低强度的有氧运动，如散步、打太极拳等，并结合轻度的力量训练，以维持肌肉量和骨密度。
此外，老年人减重需要在医生指导下进行，避免体重下降过快，导致健康问题。减重方案要根据近期体重和健康状况及时做出调整。
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