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夏季养心安神:选择这4款茶饮,让你一觉睡到天亮

夏季 养心安神 茶饮
主讲专家
汪园园
汪园园 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 中医科

简介:中医疑难杂症,呼吸系统疾病及内分泌失调。
视频内容

夏季养心安神的茶饮有四种推荐。

第一个是莲子心茶,莲子心泡茶具有清心火的效果,可以缓解心烦失眠。

第二个是百合麦冬茶,百合和麦冬可以等量放入茶饮中,大约10~20克,能达到润肺清心、宁心安神的效果。

第三个是桂圆红枣茶,可以补益心脾,改善气血不足引起的失眠,桂圆和红枣大约四五粒即可。

第四个是酸枣仁百合茶,具有滋阴养血、安神助眠的作用,酸枣仁是滋阴安神的好药物,一天大约用5~10克。

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