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汪园园 副主任医师
简介：中医疑难杂症，呼吸系统疾病及内分泌失调。
夏至期间，要注意四不碰：
不要大口喝冷饮，不要吃冰凉食品，以免寒气直伤脾胃；不要熬夜，因为夏至熬夜容易损伤津液，导致阴虚火旺；要适当运动，但不能说正午时分出去运动，以免大量出汗，微微出汗即可，因为过度出汗容易中暑，耗气伤阳；睡前要吹干头发，避免湿邪入侵，引发头痛和关节痛。
夏至养生，一要养心脾，建议多吃莲子、红枣、小米等食物，以安神养心；同时，艾灸足三里可以健脾胃。
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