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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
睡眠不足会导致肥胖，因为睡眠不足会影响激素平衡，让人更容易感到饥饿，尤其是对高糖、高脂肪食物产生强烈渴望，导致热量摄入增加。
同时，睡眠不足还会让新陈代谢变慢，多余的热量转化为脂肪堆积。
此外，睡眠不足还会让人精神状态变差，体力下降，减少日常活动量和运动量，进一步加剧热量过剩问题。长期睡眠不足不仅会导致肥胖，还会增加患糖尿病、心血管疾病等风险。
因此，保持规律作息，保证每天7~8个小时的充足睡眠，对于维持正常体重和身体健康很重要。
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云南省第二人民医院 临床营养科
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肥胖的诊断
现代人都追求苗条的身材，都比较排斥肥胖的身材。肥胖不仅影响形象，而且影响身心健康。肥胖主要分为单纯性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么类型的肥胖都不利于健康，都应采取有效措施来减肥。对于肥胖的诊断主要是根据外形来判... 详细»
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肥胖指数范围
正常体重指数的标准应该在20~25之间，如果超过25则称为超重，如果超过30则称为肥胖。主要通过体重指数来进行衡量胖瘦。出现肥胖，很容易导致一些异常疾病的发生，容易引起高血压、冠心病或者是糖尿病等情况，还是平时需要合理控... 详细»
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气虚型肥胖
气虚型肥胖指的是肥胖病因中以气虚为主要病机的一类肥胖类型，形成原因有很多种，一般包括运动不足、饮食不规律、情绪不稳定等。1、运动不足：缺乏运动，身体的气血运行缓慢，新陈代谢减缓。气为血之帅，血为气之母，气血运行不畅会导致... 详细»
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