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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
压力大的时候，会更容易的暴饮暴食，这是因为压力会影响到我们体内的激素分泌，让人对于高热量的食物产生更加强的渴望，以此缓解情绪。
要改善这种情况，首先要尝试去找压力的源头，比如在工作中、生活中的一些具体问题，然后采取针对性的措施去解决，从根本上减少压力。如果暂时没有办法去解决，也可以通过其他的方式，来释放压力，比如进行适当适量的运动，像跑步、瑜伽，促进我们内啡肽的分泌，也能够帮助缓解焦虑和压力。另外，感到压力大的时候，想吃东西可以先暂停一下，做几次深呼吸，或者喝1杯水，来转移一下注意力，避免立刻陷入暴饮暴食的状态。同时要尽量让饮食规律，不要过度的去节食，否则也会在压力的情况下饮食更容易失控。而且还要准备一些健康的零食，比如坚果、水果等，即使忍不住想吃，也能够减少身体的负担。当然了，如果频繁的这种情况出现了，影响到了我们正常的生活，建议在医生的帮助下，进行一个适当的纠正。
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云南省第二人民医院 临床营养科
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长时间没食欲又突然暴饮暴食
长时间没食欲又突然暴饮暴食可能是情绪问题、生活方式、药物副作用、糖尿病等原因引起，可以通过日常护理、药物治疗的方法进行改善。1.情绪问题：如焦虑、抑郁、压力等，可能会导致长时间没食欲，然后突然暴饮暴食。应对方法是通过适当... 详细»
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为什么节食一定会暴饮暴食
节食和暴饮暴食是两种常见的极端饮食习惯，之间存在着紧密的联系。虽然节食本身并不一定会导致暴饮暴食，但它确实增加了出现这种情况的风险。以下是一些可能导致节食后暴饮暴食的原因：1.饥饿感：节食会导致身体进入饥饿模式，这会增加... 详细»
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经常暴饮暴食的潜在健康风险有哪些
暴饮暴食是指在短时间内摄入大量食物或饮料，通常是超出身体实际需求的范围。这种行为可能会对身体健康造成多种危害，以下是四大潜在的健康风险：1、肥胖与代谢综合征：长期的暴饮暴食会导致肥胖，进而增加患心血管疾病、糖尿病和高血压... 详细»
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偶尔暴饮暴食一次会胖吗？
偶尔暴饮暴食一次是不会胖的，但是暴饮暴食可能会造成急性胃黏膜损伤，产生反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等不适，部分患者还会出现胃出血等严重并发症。暴饮暴食还可能引发急性胰腺炎，严重的会有生命危险。建议平时生活中应该注意... 详细»
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暴饮暴食后胃不舒服怎么办
暴饮暴食后胃不舒服，可以对腹部进行按摩，促进肠胃蠕动，也可以通过服用消化类的药物来进行缓解，如果药物没有起到作用，建议去医院进行洗胃，一定要调理饮食，可以少食多餐。平时一定要注意，不要暴饮暴食，暴饮暴食会增加胃部负担，从... 详细»
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