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李红梅 主任医师
简介：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
烙枕三十秒缓解手法，脖子一转就痛？教你一招，三十秒缓解烙枕，不用找别人帮忙，自己就能做。烙枕是因为颈部肌肉痉挛，关键要放松。记住两个要点：暴力掰脖子绝对不行。
首先，进行拉伸。头向剑扯偏，同侧的手轻拉对侧的手腕下沉。然后缓慢转头向患侧，到极限停三秒，循环三次，总时间三十秒。动作要轻柔，如有剧痛，立即停止。这招结合了金节点松戒法，如果明天还痛，明天再继续。
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武汉精神卫生中心 专家门诊
擅长：擅长抑郁症、精神...
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武汉精神卫生中心 专家门诊
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哈尔滨市第一专科医院 老年科
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北京大学第六医院 老年病房
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北京大学第六医院 老年病房
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天津市传染病医院 中西医结合II科
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复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 白内障与晶状体疾病学科
擅长：熟练掌握白内障晶...
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天津市传染病医院 中西医结合II科
擅长：控制脂肪肝，诊治...
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落枕脊背疼
落枕脊背疼可能是颈部肌肉扭伤或痉挛引起的，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方式来治疗。一、原因落枕脊背疼的原因可能是由于颈部肌肉扭伤或痉挛引起的，这些肌肉与背部的肌肉相连，当颈部肌肉疼痛时，可能会牵拉背部肌肉，导致背... 详细»
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落枕怎么缓解
落枕通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致，那么，当出现这种情况时，应该怎么缓解呢？下面便带大家一起来看一下吧??。??1、局部冷热敷：可以在48小时之前使用冷毛巾冷敷，48小时之后是用热毛巾热敷，能够帮助促进血... 详细»
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落枕难受吗
落枕是一种常见的颈部疼痛和不适的情况，通常发生在睡眠时，头部姿势不当或颈部受到扭伤或拉伤等情况下，一般是很难受的。落枕时，颈部肌肉会出现紧张和疼痛，可能会伴随着僵硬和运动受限。疼痛的程度因人而异，但通常会感到明显的不适和... 详细»
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