做完脊柱手术多久能恢复运动？你可别乱来

关于脊柱手术，多久能够恢复运动这个问题，很多的朋友来咨询我，但其实这个问题太为广泛，没有办法一概而论。

但是总的来说，脊柱术后的恢复，是需要循序渐进的。一般来说，我们建议3到6个月以后，开始进行轻度的运动。老百姓总是说，伤筋动骨100天，其实也不无道理。脊柱手术后身体是需要康复的，不能急于运动。术后的3个月内，我们建议还是以休息和康复训练为主，简单的肢体活动是没有问题的。3到6个月之后，可以尝试一些轻度的运动，比如散步、瑜伽。由于现在脊柱微创、脊柱内镜手术的兴起，我们很多的脊柱手术，不再需要内固定了。但是微创的同时，也有可能造成短时间内脊柱一定的失稳。建议我们的患者，在术后的1个月内，其实是关键的康复期，所以1个月内，是建议尽可能以休息和休养为主。到了1个月以后，甚至3个月以后，再进行循序渐进的康复运动和训练。