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高三压力大怎么办

压力 心理压力 高三压力
主讲专家
谢永标
谢永标 主任医师

广东省人民医院 心理精神科

简介:睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗,尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预。
视频内容

高三确实对中国的学子是非常特别的事情,有来自学校老师的期待,来自父母的期待,来自同辈的期待和压力,也有来自于个体对自身的期待。

常常导致的现象他人或者自身的期待,与自身能力或者学习成绩不一致的状态,期待大于当下的能力,所以往往会带来压力。

压力往往给学生带来一系列的影响,比如睡眠的问题,比如注意力可能不集中,乃至于出现焦虑,抑郁的情绪。还有身体的反应,比如便秘,腹泻,胸闷,胸痛等等反应,这些反应又影响到学习和生活,影响到身体健康。学生和家长会担忧,是不是孩子在这个期间有其他重要的疾病,可能很多的医疗资源也会被浪费,因此我们认为该阶段不要过度重视。

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