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孩子高考父母应该怎么做

考试焦虑 考前焦虑
主讲专家
谢永标
谢永标 主任医师

广东省人民医院 心理精神科

简介:睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗,尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预。
视频内容

当父母想帮助孩子的时候,最常见的就是问自己在平常的生活中,当孩子有一些事情的时候,父母和孩子是怎么沟通的,如果孩子不愿意跟你沟通,也就说明平常的方法让孩子觉得不肯接纳,这时候如果继续用这样的方式跟孩子沟通,可能也没有效果,因为平常对你的沟通模式不认可,这个时候恐怕也不认可。看一看孩子平常喜欢跟什么人沟通,比如亲友中有些孩子,特别信任认可的人,就说明沟通方式往往孩子是接纳的,这个时候让孩子和他去沟通,可能非常自豪。或者孩子在心目中有非常信任的老师,可以请老师和孩子沟通一下,愿意和信任的人袒露心结,到底是为何而焦虑,为何失眠。

如果这两个资源觉得都不容易,可以寻找专业的帮助,专业的帮助大家会觉得,在大城市里面可能好办一点,在小城市农村怎么办呢?现在很多网上的心理咨询机构,也可以提供网上的咨询,这些都可以帮助到大家,有时候陌生人和你的孩子交流,会把真心话说出来,当一个人把焦虑的事情说出来的时候,这本来就是释放焦虑的过程,在生活中都有体会,不开心、跟领导、先生生气了,找个朋友吐槽,朋友并没有提供锦囊妙计,但是会觉得说完了就舒服多了,这些压力的事情本身是一种能量,如果把它释放出来本来就有减压的作用。

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