腰骶部的疼痛原因有非常多，其中一种叫腰肌劳损的疾病，这类疾病表现就是以酸胀、乏力、疼痛为主要表现。大多是在劳累之后长时间工作、久坐、久站、久行之后出现了症状的加重，或者熬夜、没有休息好、或者是吹了风受了风寒之后症状加重。如果负荷这一类的症状，那么很大概率会是腰肌劳损的表现。
如果出现了腰肌劳损，建议大家可以适度的休息，在工作当中可以注意变换自己的姿势，可以改善腰部的劳损情况，以及平时在家里也可以多点热敷。如果以上的措施都没有办法缓解临床的症状，建议还是系统的就诊为好。
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