女性朋友50岁，例假来前一两天很难入睡，睡着有一点声音就会醒，例假期间晨起运动慢跑会头晕，干净后又不会，可能有更年期综合征。
《黄帝内经》有讲女子二七天癸至，就是来月经了，任脉通天癸至，女子到了七七四十九任脉不通，月经就没有了，面始焦就是会长黄，比较憔悴。其实50岁左右，例假会比年轻的时候量少，时间也会短，另外焦虑、睡眠也会有一定的影响。
第一，建议适当运动，慢步走跟八段锦；第二，推荐泡陈皮水喝，陈皮水有疏肝理气的作用；第三，可以用生姜煮水来泡脚，睡觉前泡泡脚应该是可以改善的。
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14岁头晕的原因
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