红枣、枸杞、苹果、生姜，首先有驱寒还有补益的作用，不建议早上空腹喝这些带有中药成分的。
早上空腹喝温开水是最好的，因为睡了一个晚上，血液粘稠度会比较高，或者是排尿、排大便以后有些水分的流失，需要补充水分。
因为用生姜、红枣、枸杞，有些补益类或者驱寒类，除非有不舒服，没有不舒服的正常人，不建议早上空腹喝这些。
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早上空腹血糖6.9正常吗
空腹血糖为6.9毫摩尔每升是高于正常的血糖水平，要警惕出现糖尿病，因此建议完善口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白检查。如果相关结果提示糖尿病前期，则可以通过使用饮食运动控制血糖，如果已经达到糖尿病的标准，则在饮食运动控制的... 详细»
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早上空腹喝白醋的作用
白醋在日常生活中属于较为常见的调味品，经常少量食用白醋，具有增强免疫力、美容养颜、预防感冒、促进吸收消化的作用。同时白醋含有乳糖、葡萄糖酸氨基酸、维生素以及多种微量元素，中老年人经常喝醋具有软化血管降低胆固醇、防止动脉硬... 详细»
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早上空腹跑步好不好
跑步是一种有氧运动，可以增强人的体质，也可以使肥胖的人得到有效的锻炼。然而早上空腹跑步对身体其实并不好，因为跑步是一项消耗量大的能量运动。在空腹时，身体积累的能量非常小，这个时候需要去补给而不是相反的消耗。早上，肠胃很虚... 详细»
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早上空腹吃大蒜好吗
早上可以吃大蒜，但是尽可能地不要选择空腹吃，虽然大蒜含有大量的的蒜氨酸和蒜酶，能给产生蒜素，能够起到杀菌消毒的作用，但是大蒜过于辛辣，空腹吃蒜，则会对胃造成强烈的刺激，引发胃肠痉挛、胃绞痛等胃肠道疾病，并影响胃的消化功能... 详细»
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早上空腹可以吃草莓吗
草莓是多年生草本植物的果实，植株高10到40厘米左右，通常在每年的4到5月开花，6到7月结果，未成熟果实往往呈绿色，成熟的果实则呈鲜红色。草莓适宜生长在湿凉和光照充足的环境中，原产于南美洲地区，如今在欧洲以及中国各地广泛... 详细»
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