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为什么小孩长高阶段要注重睡觉问题呢?

长高阶段 睡觉
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

小孩要长得高,睡觉非常关键。小孩的生长过程中,每天他的生长激素有两个高峰,一个高峰在12点左右,一个在4点左右。所以小孩最好在10.30之前都要睡觉,否则错过高峰,就错过了生长的机会。

小孩长高的问题,首先要睡得早、睡得够,其次要保证睡眠的质量。因此小孩睡觉需要有一个安静的环境,周围不吵很重要。并且睡觉要有规律,不管是工作日还是周末,到点就要睡觉,一定要睡的有规律。

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