影响长高的因素有哪些？_视频频道

主讲专家

: 肖进主任医师
广东省人民医院骨科-关节骨病及创伤科

简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形

视频内容

影响长高最重要的因素是遗传。据统计，遗传因素占身高70%，所以父母的身高基本上决定了孩子能长到多高。

第二个因素是饮食，要有均衡的营养，吃健康饮食，不要挑食，既要补充热量，又要补充维生素、微量元素等等。

第三个因素是睡眠。因为在深睡眠时，在儿童阶段会分泌一个激素，叫生长激素。生长激素在睡眠阶段分泌的比较多，所以充足的睡眠也是跟长个相关的。

第四个因素是体育锻炼。体育锻炼是适当的体育锻炼，合适的运动也可以促进长高。

此外，有些疾病会影响长高，特别是跟激素相关的、内分泌方面的或者是跟人体激素分泌相关的疾病，可能会影响长个。

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