体重指数大于28时，通常被认为是肥胖；而体重指数在25至28之间则被视为超重，大多数人的体重指数分布在这个超重区间内。
当体重指数在27.5至32.5之间时，被称为一度肥胖，也就是轻度肥胖；体重指数在32.5至37.5之间为二度肥胖；而大于37.5则被称为三度肥胖。对于更加超级肥胖的人群，即体重超过50的人群，其对身体的伤害会更大，因此需要特别关注。
为了保持身体健康，建议将体重控制在合理的范围内，即体重指数在18至24之间，一般来说，最好不要让体重指数超过25，因为超过这个数值后，对身体的负面影响就会逐渐增大。
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BMI体重指数是什么
BMI体重指数即身体质量指数，是一种衡量人体体重与身高之间关系的常用指标。身体质量指数是世界卫生组织提出的标准，可用于评估一个人是否超重或体重过轻。身体质量指数是通过一个简单的公式计算得出的，计算公式为：体重（公斤）除以... 详细»
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身高体重指数是什么
身高体重指数也就称为身体质量指数，主要是与体内的脂肪总量是密切相关的，反映全身性超重和肥胖的情况。明确是否有一定的心脏病、高血压等风险性，比单纯的进行体重来进行认定，更具有准确性。中国人体重指数的最佳范围，应该是在20~... 详细»
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如何控制体重防止肥胖
如果想控制体重，防止肥胖，首先要做的是全面的生活方式干预，一定要限制饮食，控制每天进食的总热量。多在家吃饭，减少外出进食，减少外卖，尽量不吃宵夜，避免摄入含糖的饮料和甜食，尽量不饮酒，饮酒容易造成脂肪肝，肥胖。同时一定要... 详细»
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体重正常，竟然也是肥胖？
患者小钟体重正常，BMI只有21kg/m2，体检却发现了有脂肪肝，医生让她减脂，她十分不解。原来她平时久坐少动，经常点外卖，在营养科一测，体脂率已经达到了30.6%，属于隐形肥胖。那么，如何判断自己是否属于肥胖呢？首先，... 详细»
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