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有氧运动有什么作用?

心脏病 有氧运动 运动
主讲专家
郑东诞
郑东诞 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 心血管内科

简介:心内科复杂的急重症抢救,尤其是对顽固性心衰、严重心源性休克、恶性心律失常、急性心肌梗死、重症心肌炎等的抢救治疗。
视频内容

有氧运动对于心脏的功能恢复,和保持血脂的健康,血管的健康是有很大的一个帮助的,所以心脏病是可以治疗的,也可以是预防的。

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有氧运动减肥的方法主要就是通过有氧运动可以起到燃烧脂肪的作用,这样就可以消耗身体的能量,消耗的能量大于摄入的能量这样就有利于达到减肥的效果。比较常见的有氧运动锻炼的方法主要就是选择进行慢跑,或者是进行游泳或者是进行跳绳或... 详细»

有氧运动指的是哪些

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日常生活中,较常见的有氧运动有跑步、跳绳、游泳等,也可以是跳健美操等跳舞类活动。但是,训练者要注意每次的锻炼时间至少要超过40分钟。这样才能有效的快速消耗身体中的热量,充分地燃烧脂肪,有利于体重的下降。 详细»

有氧运动减肥心率

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减肥可以多做有氧运动,有助于身体多余脂肪的燃烧。而有氧运动是指强度低且具有一定节奏性的运动,其运动持续时间约30分钟或以上,而且运动的强度达到最大心率值的60%至80%,一般成年人心率持续在140-180之间的减脂效果最... 详细»

有氧运动和无氧运动的区别

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许多人都通过运动减肥,也都知道有氧运动是减肥的好方法,与有氧运动相对应是无氧运动。看名称就知道这两种运动是有很大的区别的,所以要准确的区分这两种运动的区别才能更好的选择运动的种类,达到更好的减肥和健身的效果。 详细»

怎样算有氧运动

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有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育运动锻炼方式,通常运动的时间是比较久的。运动强度不是特别强,一般运动时间会超过30分钟以上,是一种耐力方面的训练。通过有氧运动可以充分燃烧脂肪,可以增加心肺的功能,也可以有效... 详细»

相关问答

心脏病适合什么运动?

孙嘉梅
孙嘉梅 副主任医师 鹤岗市人民医院

答:可以进行散步。散步可以有效的使心肌收缩力增强,而且可以降低血压,预防冠心病的效果。另外...

心脏病适合的运动? A:心脏病患者存在心肌缺血缺氧现象,因此对于心脏病患者来说,有氧运动是最合适的。有氧运动是指人体在氧气供...

糖尿病有氧运动 A:糖尿病有氧运动非常好,有氧运动可以增加糖尿病患者胰岛素的敏感性,减轻胰岛素抵抗,对降糖起到非常好的效...

哪些运动属于有氧运动 A:有氧运动的方式有很多,比如游泳,跳绳,慢跑骑自行车,打乒乓球,登山,滑冰,瑜伽,打太极拳,各种健身操...

有氧运动减肥 A:是可以起到减肥的效果的,如果特别肥胖的话,那么可以去做一下健身器材,做一些体育锻炼,效果都是比较不错...

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