出汗是再正常不过的表现，特别是热爱运动的人，锻炼一会身体不断散发热量，通常会通过出汗的方式来维持体温稳定，另外，炎热夏季环境温度高，人也会动不动就出汗。但究竟出汗和哪些原因有关，是代表什么应该去了解。许多人都说出汗是排毒的表现，出汗量越多越健康，是真的吗？

运动要掌握技巧，才能确保可持续性，如果锻炼时方法不正确，给身体带来损伤，后续无法继续坚持运动，其带来的好处很难收获。而运动项目多种多样，不同的运动需要注意的问题有区别，其中有的人选择去深蹲，觉得可以有效增强下肢肌肉力量，促进血液循环。

许多人年轻时身体状态很差，动不动就生病，长时间疾病折磨以及用药看起来整个人精神状态差，没有活力，好像很难活得长久。但随着年龄的增长到了老年阶段反而身体越来越硬朗，给人的感觉是精气神十足，健康无忧，这种变化究竟是怎么回事呢？

“婆婆，不着急，慢慢坐下来。身体怎么样？平时痰多吗？晚上睡觉时有咳嗽、气促吗？来，让我看看您的脚有没有肿？”7月5日，在越秀区人民街综合养老服务中心(颐康中心)，广东省中医院大德路总院门诊党支部书记张文青耐心、仔细地为梁婆婆看诊。经过细致地问诊后，张主任告诉梁婆婆身体无大碍，并叮嘱她每天喝水量要控制，天气转凉后可以炖红参汤喝。

一个人体毛稀疏还是旺盛，跟多种原因有关，遗传因素作为前提条件，如果父母亲毛发旺盛，下一代受基因影响通常会有相同特征。另外，发育阶段雄性激素分泌量多和少跟毛发生长状况有关，雄性激素分泌量多，毛发通常会旺盛些，这些都是自然生长会有的表现。但有的女性突然间体毛增多，和哪些原因有关可要去了解。

有过度肥胖情况应该采取好的方法去减肥，而减肥并非口头说说而已，应该付出行动，通过好的方法来提高基础代谢率，促进热量消耗，体内过多脂肪才能及时利用，从而保持苗条身材。但有的人减肥方法不正确，长时间坚持会给身体带来伤害，应该去明确哪些减肥方法是不可取的，第一时间改掉。

上了年纪常见情况是衰老加速，在衰老过程中肉眼看得见皮肤状态差，皱纹，色斑逐渐浮现，还有的人腿脚不利索，白头发多，这些都是衰老警告，应该积极保养和抗衰老。另外，许多中老年人身体肌肉量减少，在快速流失中和年轻时相比没有那么健硕，究竟如何做才能让肌肉流失速度慢，应该去了解落实行动有效保养。

现在给许多人带来困扰的是脱发，原本拥有一头秀丽的毛发，毛发乌黑浓密，富有光泽，但随着毛发的脱落变得稀疏，整个人形象大受影响，应该去找出原因，了解年纪轻轻秃顶是怎么回事，再通过好的方法来控制。那么，年轻人脱发和哪些原因有关呢？

有的人会每年进行体检，通过结果来了解自身健康状况，可以做到疾病早发现、早处理，不至于发展到严重阶段才发现。如果结果显示某个部位有结节存在，应该高度重视。大部分结节是良性的，但不排除部分结节会不断发展，最后转变成癌症。此时除了了解结节情况，高度配合治疗，还要控制个人饮食。

生活中有喝茶习惯的人非常多，部分人会通过喝茶来养生，也有的人喝茶后解腻，改善胃口。能选择合适的茶，饮用方法恰当，许多好处看得见，能提供人体需要的茶多酚，维生素，发挥良好抗氧化功效，还对人的心脑血管系统有呵护效果。但应该提醒大家避开错误喝茶方式，否则会给肾脏带来沉重压力。

大部分人年龄增长衰老肉眼看得见，通过状态，皮肤变化就可以察觉到端倪，在衰老信号发出后能重视，积极抗衰老的人，或许能逐渐，延缓衰老脚步。但有的人置之不理，觉得衰老是正常结果，继续放纵自己有不良习惯，可能比同龄人衰老许多，其中还有的人年纪轻轻就有初老症。

生命在于运动，许多人通过锻炼获得好处，能持之以恒，掌握技巧，运动之后不仅给人的感觉是阳光，积极向上，还能提高基础代谢率，促进血液循环。当然，体重得到控制，免疫能力提高都和运动离不开关系。但运动项目多，大家熟悉的有深蹲、游泳、跑步，散步看起来强度太低了，经常散步到底好不好呢？

平时要多留意自己私密部位毛发变化，如果有毛发脱落，颜色变白等情况，引起重视。保持健康，这些部位的毛发长出来后大多浓密乌黑，不会特殊颜色改变，也不容易莫名脱落。但有异常变化不知道原因，可以咨询他人，自己查阅资料，必要时到医院就诊。

许多人看到自己私密部位毛发长出来，会觉得这些毛发没有任何作用，还影响美观，因此想要把这些毛发剃掉，多选择剃毛刀，也会购买脱毛产品。但究竟把阴毛剃掉对健康有没有影响，可要去了解，如果有重要的作用，盲目去掉，后续有其他不良后果让你承担。那么，把阴毛刮掉会不会比较卫生呢？

情到深处许多情侣会不自主和伴侣亲密接触，包括拥抱，接吻，接吻也是表达爱意的方式，浓烈的感情在接吻的过程中可以让人感受到美好，脸红、呼吸急促、心跳速度快，这些都是接吻过程中的常见反应。但是关于接吻的弊端也要去了解，有部分疾病实际上是口水交换所引起。那么，接吻可能带来哪些健康问题呢？

生活中一些看似对人体健康不利的坏习惯，实际上经常做能为长寿加分，要去区分行为弊大于利还是利大于弊？如果好处多，可以坚持做，得到正确调养，保持最佳状态，延缓衰老的同时提高抵抗力，让器官功能正常发挥，疾病才能远离。那么，哪些公认的坏习惯实际上能获得好处呢？

大部分人在青春期发育后身体多个部位会长出毛发，例如腹部、腋下、私密部位等，这些地方毛发长出来是再寻常不过的事，反而是那些不长毛发的人会感觉很异样，其中有的女性私密部位完全光滑，一点毛发都没有，和其他人截然不同，究竟暗藏哪些秘密可要去了解。

生活中许多人有生气这种经历，而生气的原因复杂，可能是遇到不公平的事，也可能是感情、工作或者生活受挫，遭遇挫折时整个人愤愤不平，情绪高昂，持续陷入在生气，激动的状态，而经常负面情绪产生给身体造成哪些影响需要去了解，尽量做到少生气。

大多数人爱干净，会每天洗澡，因为经过一整天活动多多少少会出汗，就算不出汗，皮肤本身油脂分泌，新陈代谢等也会产生脏东西，这些污垢累积以及细菌滋生，皮肤无法保持干爽，需通过洗澡的方式来保持干净。但洗澡是一门学问，应该掌握方法，并非任何时候都可以洗澡。

许多人都有腹部肥胖困扰，看着自己的大肚腩不知道怎么解决脂肪堆积问题。实际上，减肥只要有足够意志力，找对方法，都可以逐渐看得见效果，而唯独肚子胖，可以通过简单的动作针对性锻炼，一段时间后会发现自己大肚腩甩掉了，腹部平坦，甚至练出腹肌，整个人看起来形象良好。