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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🌿前一段时间有位年轻的女性过来我的这里检查，她自己比较喜欢感冒，而且总是感觉身体比较乏力，她告诉我，自己工作繁忙，经常加班，感觉身体免疫力明显下降。我跟她说这是免疫力低下的表现。我为她推荐了一些提高免疫力的中成药：
💊中成药篇
1、玉屏风散：该药物属于补益剂，具有益气固表止汗的作用。它主要用于治疗表虚不固、自汗恶风或用于体虚易感风邪者。通过增强机体的抵抗力，玉屏风散有助于预防感冒和其他疾病。
2、六味地黄丸：六味地黄丸是经典的补肾药物，它具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣等症状。通过调节身体的阴阳平衡，六味地黄丸有助于提高免疫力。
3、补中益气丸：补中益气丸是一种具有升阳举陷、补中益气的中成药。它主要用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄、脱肛、阴挺，症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻等症状。补中益气丸能够提升中气，增强脾胃功能，从而提高免疫力。
👩⚕️我给她开了玉屏风散，提醒她用药期间遵医嘱，同时还告诉她除了服用中成药，日常运动也是非常重要的：
1️⃣ 慢跑：每天坚持慢跑30分钟，不仅可以锻炼身体，还能让心情变得更加舒畅。🏃♀️🏃♂️
2️⃣ 瑜伽：瑜伽真的是个神奇的运动！它不仅可以拉伸身体，还能帮助我们放松心情，缓解压力，每天练瑜伽的时间一般需要达到30~60分钟。每次练完瑜伽，都感觉自己像个轻盈的小仙女一样！当然啦，运动也要适量哦！过度运动反而会适得其反呢！😅
患者服用了一段时间后，感冒次数明显减少，身体也感觉更有活力了。她高兴地告诉我，现在工作起来也更有精神了。💪提高免疫力不是一朝一夕的事情，需要我们坚持不懈地努力。通过中成药和日常运动的双重加持，相信我们的身体一定会变得更加健康、更加强壮！💪💪
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