腿部会储存肉，是因为堆积了足够的脂肪，身体没有代谢出去的废物、垃圾、或者是一种毒素。而竖腿时将腿部抬高，能促进腿部的血液循环，加快这些废物的排出速度，而且将腿部靠墙90度的动作不会让身体出大量的汗，不会造成不适感，还有益于拉伸腿部肌肉，使韧带得到锻炼，从而有益于腿部的塑形，其使血液循环更流畅的作用，一定程度上能缓解腿部水肿。
腿90度靠墙有什么好处
1、缓解腿部疲劳如果感觉腿部非常疲劳，那么在家里尝试一下腿靠墙90度，仅仅只是把腿靠在墙上，就能缓解腿部疲劳，还能放松臀部。
2、可以放松身体，刺激和放松消化能力。在这种状态下，疲劳可以消失得无影无踪。如果练习一段时间，会发现身体状况明显改善了。这样的锻炼也能让心情放松，把注意力集中在呼吸和呼吸上，让头脑更平静。
3、腿靠墙90度这样的体位有类似于倒立的好处，可以促进血液循环让血压正常，而且不需要很多力气就能进行，还能使身体在运动时得到放松和休息。
导致腿水肿的原因有哪些
1、长时间久坐或是久站导致血液不流通所引起的水肿腿。
2、由于天气冷的问题导致血液循环变差，很容易出现水肿腿。
3、经常熬夜，饮食不节制，高热量的食物，也是导致水肿腿的原因。
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