胖瘦是一个相对的概念，不同的人有不同的体重标准。对于12岁的孩子来说，78斤确实有点偏重，但也不能单纯地以体重来衡量一个人的健康状况。如果有保持体重或减重的需求，可以通过以下几方面的措施帮助管理体重：
1、调整饮食习惯：家长需要引导孩子养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃零食和快餐，尤其要避免进食高热量、高脂肪的食物。
2、增加运动量：如果孩子缺乏运动，可能会导致体重过重。因此，家长需要鼓励孩子多参加体育活动，增加运动量，帮助消耗多余的热量。
3、避免熬夜：如果孩子晚上熬夜，可能会导致体重过重。因为熬夜会影响人体的新陈代谢，导致脂肪堆积。因此，家长需要引导孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
4、寻求专业的医疗帮助：医生可能会建议进行一些检查，以确定是否存在其他的健康问题。同时，医生也会提供一些减肥的建议和方法。
总的来说，孩子的体重过重可能是由于多种原因导致的，家长需要从多个方面进行考虑和处理。同时，家长也需要有耐心和恒心，因为减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
南昌大学第四附属医院 心血管内科
擅长：心血管内科疑难疾...
-
-
浙江医院 心血管内科
擅长：各种心律失常的诊...
-
-
比较胖想减肥怎么办
减肥是一个需要长期坚持的过程，以下是一些可以帮助减肥的建议：1、控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入量。避免暴饮暴食和吃太多零食。2、控制饮水：多喝水可... 详细»
-
-
宝宝一岁半了才14斤怎么办
宝宝一岁半了才14斤需要补充营养、适当运动、多晒太阳、注意睡眠、改善偏食挑食等。1、补充营养：宝宝一岁半才14斤相对来说体重偏低，平时需要多补充营养，适当增加蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物的摄入，给宝宝... 详细»
-
-
从小就胖现在155斤
从小就胖，现在有155斤的原因和建议如下。一、原因1、遗传因素：有些人天生的体质就容易胖，父母或其他近亲可能也有类似的体型。遗传是影响体重的重要因素之一。2、饮食习惯：饮食结构多以高热量、高脂肪、高糖... 详细»
-
-
身高182厘米体重78公斤算胖吗
身高182厘米，体重78公斤，通常不算胖。肥胖的标准通常是通过身体质量指数来衡量的。身体质量指数是根据一个人的身高和体重计算出来的数字，公式为：身体质量指数=体重（公斤）除以身高（米）的平方。78公斤... 详细»
-
-
比较胖可是只是胖腰部的两侧怎么办
即使只是胖腰部的两侧，也需要注意和采取一些措施来减少腰部脂肪，从而改善身体健康。以下是一些建议：1、饮食控制：饮食是腰部脂肪堆积的主要原因之一。建议控制摄入的热量，避免高热量的食物，例如油炸食品、糖果... 详细»
公众号
头条号
百家号