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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
苦瓜是一种常见的蔬菜，具有清热解毒、降血糖、降血脂等功效。在哺乳期可以适量的食用些苦瓜。
苦瓜中含有多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、钾、钙等。此外，苦瓜还含有一种叫做苦瓜素的物质，具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生物活性。
对于哺乳期的妈妈来说，适量食用苦瓜是可以的。因为苦瓜中的营养成分对母乳的质量和宝宝的健康都有益处。例如，苦瓜中的维生素C可以促进铁的吸收，有助于预防贫血；苦瓜中的钾可以帮助维持正常的血压水平；苦瓜中的苦瓜素则可以增强免疫力，预防感染等疾病。
每个人的体质不同，吃苦瓜时也应注意自身的反应，这是由于苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质，过量食用可能会引起中毒反应；苦瓜还具有一定的利尿作用，如果妈妈本身存在水肿等问题，就需要谨慎食用。此外，如果妈妈有肝肾功能不全、胃肠道溃疡等疾病，也需要避免食用苦瓜。
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