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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
11点睡觉6点醒一般正常。
睡眠充足对于身体和大脑的健康很重要，睡眠不足会对身体造成负面影响，包括增加患心脏病、糖尿病和肥胖等慢性疾病的风险，并且影响大脑的认知功能和情绪状态。因此，大多数成年人需要7-9小时的睡眠时间来维持身体和大脑的健康。
11点睡觉到6点醒来一般有7小时的睡眠时间，有些人可能会感到7小时的睡眠已经足够。也有部分人会出现一些不适，比如白天疲倦、注意力不集中和情绪波动等。但是，都属于正常的情况。
建议咨询医生或睡眠专家，以确定适合睡眠模式和时长。
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11点睡觉6点醒正常吗
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11点睡觉6点醒正常吗
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9点睡4点醒正常吗
对于正常成年人来说，正常的睡眠时间是7~8小时，如果9点睡觉4点醒来，睡眠过程中没有频繁醒来，无多梦、惊醒等情况，白天精神好，无困倦，精力充沛，可以很好的完成日常的工作和生活，这是正常的睡眠。但睡眠时... 详细»
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5点到6点醒要警惕吗？
五点到六点醒，如果是偶尔出现，有可能是晚上是睡眠过早导致，不需要特殊的治疗，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床应早睡早起，但是最好在10点左右入睡比较好，早晨六点起，起床也比较好。如果经常出现上述症状... 详细»
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中医怎么解释每天5、6点醒
从中医角度来看，每天早上5、6点醒可能与阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、气血不足等有关。1、阴虚火旺：阴虚火旺可能是过度劳累、年老久病等原因引起的，一般会出现早醒、多梦、心烦、口干舌燥等症状。2、心脾两... 详细»
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10点睡4点醒可以了吗
根据世界卫生组织的建议，成年人每晚应该享受7-9小时的睡眠。而10点睡4点醒表明只有6个小时的睡眠时间，这个睡眠时间是不足够的，不利于身体健康。首先，人体无法获得充分的休息和恢复，这可能会导致一系列健... 详细»
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