海虾是一种美味可口的海鲜食材，不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质，具有多种功效。
海虾富含高质量蛋白质，是人体细胞组织修复和生长的重要来源，对于身体的健康发育十分重要。海虾含有丰富的矿物质如钾、镁、锌、铁等，有助于维持身体的正常代谢功能，增强免疫力。
海虾富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。还含有丰富的维生素B12和维生素D，有助于维持神经系统和骨骼的健康。海虾也是一种富含抗氧化物质的食材，有助于预防衰老和预防慢性疾病。
海虾还含有丰富的硒，是人体抗氧化的重要来源，有助于预防癌症和其他慢性疾病。海虾还富含牛磺酸，对于增强记忆力和提高智力有一定的帮助。海虾富含胆固醇，适量摄入对身体没有负面影响，但患有高胆固醇问题的人应该控制摄入量。
海虾虽好，但是一定要注意，不可以经常吃。
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