石硅，学名龙泉石硅，又名刁鱼、石鸡、棘胸蛙，是一种营养丰富的食材，其营养价值和功效主要体现在以下几个方面：
一、营养价值
1.高蛋白：石硅含有丰富的蛋白质，是人体所需的重要营养素之一，有助于维持肌肉、骨骼和其他组织的健康。
2.多种维生素和矿物质：石硅中还富含多种维生素，如维生素A、维生素D等，以及钙、磷、铁等等矿物质，这些成分对维持人体正常生理功能具有重要作用。
二、功效
1.改善失眠：石硅中的某些成分可能有助于缓解神经衰弱、失眠等症状，提高睡眠质量。
2.补肾壮阳：适量食用石硅对男性具有补肾壮阳的功效，有助于增强体力和性功能。
3.滋阴补肾：对于女性而言，石硅可以滋阴补肾，有助于调节内分泌，改善身体状况。
4.美容养颜：石硅中的维生素和矿物质等成分对皮肤健康有益，适量食用可以起到美容养颜的效果。
虽然石硅具有多种营养价值和功效，但并非所有人都适合食用。在食用前，应了解自身的身体状况和过敏史，避免盲目食用。如果在食用石硅后出现不适症状，应及时就医并告知医生自己的饮食情况。
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
石蛙的营养价值及功效
石蛙是一种常见的食材，其营养价值丰富且具有多种功效。石蛙肉质鲜嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。以下是石蛙的营养价值及功效的详细分析：1.提供能量：石蛙肉富含蛋白质和脂肪，提供充足... 详细»
-
-
蛤蜊的营养价值和功效
蛤蜊为一种海生生物，为软体类动物，其可食用部分肉质和器官都由圆形或是半圆形外壳包裹，外壳多为淡褐色或是紫色，常生活在浅海海滩内，人们常见和常食用的蛤蜊种类有花蛤，文蛤等等。蛤蜊被誉为天下第一鲜，为海中... 详细»
-
-
鱼尾的功效和营养价值
鱼尾其含有丰富的营养物质和多种功效，以下是对鱼尾的功效和营养价值的详细分析：1.高蛋白质：鱼尾是优质蛋白质的重要来源，对于维持人体正常生理功能，如肌肉、皮肤、骨骼等的建设和维护具有重要作用。2.富含不... 详细»
-
-
打瓜的营养价值和功效
打瓜属籽用西瓜类型，是一种喜温耐热的一年生植物，它果实小，吃时多用手打开，瓜子比较大，形如西瓜子，打瓜的营养价值有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素D，功效有适合高血压、适合冠心病、适合脑梗死等患者。一、... 详细»
-
-
海虾的营养价值和功效
海虾，顾名思义，是一种海产的虾类，也别名为红虾，大青虾，名为红虾是因为海虾煮熟后全身会变化为淡红色，而大青虾是因其外观命名，新鲜的海虾全身为青黑色或淡黑色。海虾为长条状，尾部卷曲，大多长为15-24厘... 详细»
公众号
头条号
百家号