请问做俯卧撑能练肌肉，俯卧撑是一种非常有效的锻炼胸肌、肱三头肌和前锯肌的运动。它不仅可以增强肌肉力量，还可以提高身体的协调性和平衡性。
首先，俯卧撑可以有效地锻炼胸肌。在俯卧撑的过程中，胸大肌需要不断地收缩和放松，以支撑身体的重量。这种反复的收缩和放松可以刺激胸大肌的生长和发展，从而增强胸部的力量和体积。
其次，俯卧撑也可以锻炼肱三头肌。在俯卧撑的过程中，肘关节需要弯曲和伸直，这需要肱三头肌的参与。通过反复的练习，肱三头肌可以得到充分的锻炼，从而增强手臂的力量和稳定性。
此外，俯卧撑还可以锻炼前锯肌。前锯肌是位于胸骨和肋骨之间的一块小肌肉，它的主要作用是帮助呼吸。在俯卧撑的过程中，前锯肌需要不断地收缩和放松，以维持身体的稳定。通过反复的练习，前锯肌可以得到充分的锻炼，从而提高呼吸的效率和深度。
然而，虽然俯卧撑是一种非常有效的锻炼方法，但是需要注意的是，正确的姿势非常重要。如果姿势不正确，可能会导致肌肉不平衡或者受伤。因此，建议在进行俯卧撑之前先咨询专业人士的意见。
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