请问什么俯卧撑练胸肌
病情描述：请问什么俯卧撑练胸肌？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，用哑铃做扩胸运动，做俯卧撑，平地哑铃推举，宽距俯卧撑，上斜俯卧撑，标准俯卧撑，侧重俯卧撑，杠杆俯卧撑，单手俯卧撑等。俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌。应该做到位。锻炼胸肌的方法很多。做你喜欢做的。经常做的。容易长期坚持下来的。去健身房锻炼胸肌不难，
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
正常的俯卧撑都是可以锻炼胸肌的。在做俯卧撑锻炼身体的时候，一定问注意，要将每个动作做到位，这样才可以起到锻炼的作用。首先要将双臂打开与肩同宽，双脚蹬在地面上，整个身体要呈直线不可弯曲，在整个身体向地面靠近的时候，身体不能打弯，要利用手臂和腹部肌肉的力量让身体下降和上升。
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