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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕初期一般指早期妊娠，叶酸用于妊娠前及妊娠前3个月预防性治疗以降低胎儿神经管缺损的风险，一般早期妊娠可以可以通过饮食、药物等来补充叶酸。
1、饮食补充：富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等、豆类：如黄豆、绿豆、红豆等、坚果：如核桃、杏仁等以及动物肝脏等，建议孕妇每天食用500克以上的新鲜蔬菜和水果，同时适量增加豆类和坚果的摄入量，孕妇还可以选择一些富含叶酸的食品进行补充，如全麦面包、燕麦片、牛奶等。
2、药物补充：当饮食中摄入的叶酸不能满足身体需求，或者存在吸收不良等问题时，需要遵医嘱通过服用叶酸片等药物进行补充，药物中的叶酸以稳定的形式存在，进入人体后能够快速被吸收利用，提高血液中叶酸的浓度，保证胚胎发育过程中对叶酸的需求，降低神经管缺陷等疾病的发生风险。
早期妊娠应重视叶酸补充，如有疑问或异常，及时就医咨询，保障母婴健康。
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