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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
😮你是否为自己发达的斜方肌而烦恼？斜方肌过于突出不仅影响美观，还可能导致颈部和肩部的不适。那么，如何消除斜方肌呢？
1️⃣运动拉伸：进行针对斜方肌的拉伸动作，如站立或坐直，将头向一侧倾斜，用手轻轻将头向另一侧拉伸，保持30秒，然后换另一侧。还可以进行颈部伸展、肩部旋转等运动，帮助放松斜方肌。
2️⃣肉毒毒素注射：在某些情况下，医生可能会考虑使用肉毒毒素注射来缓解斜方肌的紧张和肥大。肉毒毒素可以阻断神经肌肉接头的信号传递，使肌肉放松，从而达到改善外观和缓解症状的目的。
3️⃣手术切除：一般情况下，手术治疗并不是消除斜方肌的首选方法。只有在斜方肌肥大严重影响外观或功能，且其他治疗方法无效时，才会考虑手术，这种手术的主要目的是通过切除部分斜方肌组织来达到改善外观或缓解症状的效果。
😔需要注意的是，以上医疗方法应在专业医生的指导下进行选择和应用。医生会根据患者的具体情况，如症状的严重程度、病因等，制定个性化的治疗方案。
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