-
-
张费通 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 儿科
孩子的身高发育一直是家长们关注的重点之一🌝。了解孩子长高的三个关键时期，并在此期间采取正确的日常护理和养育措施，对于促进孩子健康成长至关重要。接下来✨，我将详细介绍孩子长高的三个黄金期，并提供一些实用的日常建议。
🔺孩子长高的三个黄金期🔺
✔️1、学龄前期（4-6岁）
学龄前期是孩子身高发育的基础阶段。这一时期，孩子的骨骼系统处于快速发育阶段，特别是骨骼的储备期。此时，骨骼对钙元素的需求较高，如果钙元素摄入不足，可能会影响孩子的身高发育。
✔️2、学龄期（10-16岁）
学龄期是孩子身高发育的突增阶段。在这一时期，孩子的身高增长速度明显加快，特别是青春期前期的孩子。研究表明，此阶段孩子每多摄入一定量的钙质，身高便可有所增加。
✔️3、青春期（男孩17-25岁，女孩16-23岁）
青春期是孩子身高发育的最后冲刺阶段。在这一时期，虽然孩子的身高增长速度逐渐放缓，但仍有一定的增长潜力。特别是对于骺软骨尚未完全闭合的孩子来说，通过合理的饮食和锻炼，仍有可能实现身高的进一步增长。
🔺日常建议🔺
✔️1、饮食调整：多吃富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
✔️2、充足睡眠：睡眠对于孩子的身高发育至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间有助于促进孩子的身高增长。
✔️3、适当运动：适当的运动可以促进孩子的骨骼生长和肌肉发育。家长应鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、打篮球等。这些运动不仅有助于促进孩子的身高增长，还能增强孩子的体质和免疫力。
最后，我还要强一点🔉🔉🔉，如果发现孩子存在身高发育迟缓或其他问题，应及时咨询医生并采取相应的治疗措施。
-
-
新余市中医院 儿科
擅长：儿内科、儿童保健
-
-
辽河油田中心医院 儿科
擅长：小儿过敏性鼻炎、...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
擅长：擅长小儿感染性疾...
-
-
湛江市第二中医院 儿科
擅长：擅长：新生儿、儿...
-
-
湛江市第二中医院 儿科
擅长：专长：治疗儿科病...
-
-
湛江市第二中医院 儿科
擅长：特长介绍:治疗小...
-
-
新余市中医院 儿科
擅长：擅长儿科支气管炎...
-
-
新余市中医院 内二科
擅长：中西医结合治疗高...
-
-
安全期怎么算？一起来看看吧
?安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段?。它不仅关系到女性的生育健康，也是许多情侣和夫妻在规划家庭时的重要参考。???关于如何准确计算安全期，主要有以下几个方法：??基础体温法：每天早晨醒来后，在... 详细»
-
-
腰疼可以热敷吗？一起来看个究竟
腰疼这个看似简单的症状，却给很多人造成了困扰。当出现腰疼时，其实也是可以通过很多种的方法，来进行缓解的??。临床上经常被人问起腰疼，可以热敷吗？其实腰疼一般是可以热敷的。热敷属于临床上比较常见的一种物... 详细»
-
-
怎样判断孩子手足口病？一起来看看！
很多人对手足口病并不陌生，它可能会给孩子带来诸多不适。对于判断孩子是否患有手足口病，需要了解其典型症状和表现，并采取正确的应对方法。???1、观察皮疹：手足口病的典型症状之一是在孩子的手、足、口腔等部... 详细»
-
-
春季是长高黄金期？如何帮助孩子长高？内分泌科医生来支招
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春为四时之首，万象更新之始。春季是一年中生长激素分泌最多的季节，新陈代谢旺盛。大自然一片生机勃勃的景象，小朋友的生长发育也蓄势待发。 详细»
-
-
喝酒的危害有哪些？一起来看
在成年人的生活中，总会在一些聚会中通过喝酒??来表达自己的心情，但喝酒也对身体造成了一定的危害，影响我们的身体健康和生活质量，那么它具体的危害有哪些呢？下面就由我来带领大家一起了解，希望对你有所帮助?... 详细»
公众号
头条号
百家号