-
-
张莹 主任医师
简介：对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治，尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
对营养的要求就是它能够满足生长、发育的需要，主要有以下几点要求：
第一，主张的是平衡膳食，包括出入平衡，就是摄入和消耗是处在平衡的状态，能够满足生长、发育的需要；
第二，是三大营养物质，即糖、蛋白质、脂类摄入是均衡的，是达到平衡的，所以孩子需要摄入牛奶、鸡蛋，包括蛋白质类的摄入都是均衡摄入，这些比例大概是占到30%；另外也需要碳水化合物，碳水化合物大概是占到总能量分配比的50%，推荐孩子可以应当避免一下过多的精细主食、精细碳水化合物和添加糖，鼓励摄入全麦类的一些食物，比如粗杂粮的食物、豆类，这些都是可以作为优质主食的摄入；健康油脂也是可以摄入的；
第三，要注意膳食纤维和微量元素之间的平衡，膳食纤维就在很多蔬菜、水果里面，以及杂豆类这些食物里面都有丰富的存在；
第四，孩子可以进行多样化的摄入，建议食物多样化，所以建议每周的食物种类、食材种类大于25种以上，避免过多的单一，避免孩子的挑食，既做到总量丰富，同时总量以及结构都是平衡的膳食，就是孩子长高所需要的均衡膳食了。
-
-
南京脑科医院 老年医学科
擅长：对神经系统相关睡...
-
-
南京脑科医院 老年医学科
擅长：神经科亚重症疾病...
-
-
南京脑科医院 脑血管病救治中心
擅长：对神经内科的多发...
-
-
中国中医科学院眼科医院 内科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
中国中医科学院眼科医院 内科
擅长：治疗胃十二指肠炎...
-
-
中国中医科学院眼科医院 内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
萍乡市中医院 内一（脑病）科
擅长：擅长中风、头痛、...
-
-
福州市传染病医院 综合内科
擅长：擅长急慢性肝炎、...
-
-
促进骨骼长高的食物
人体长高是由于人体的骨细胞分裂增生所形成的，而骨骼的生长则需要摄取多种营养的配合支持。一个人身高的测算一定要配合骨龄，也就是骨骼生长发育的年龄来一起评估，不是只看一般的年龄决定，人体长高除了必须要良好的睡眠，还需要适当的... 详细»
-
-
怎样才能促进长高
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养元素的配合支持。人体身高除受人种、年龄、营养和社会环境等因素影响之外，主要取决于遗传基因，遗传基因可以通过人体的各种内分泌的生长素所控制，生长素可促进骨... 详细»
-
-
如何通过跳绳促进长高
人的身高一部分又父母亲所遗传的基因所决定，但又会收到外界因素的影响，如可通过运动来助力身高增长，或者通过饮食或药物的摄入来改善。由于运动可以促进人的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，所摄入的饮食也会吸收得充分。所以饮食的摄入也是... 详细»
公众号
头条号
手机版