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马静 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 妇产科
🌸某天,一位女士问:“医生,我听说备孕时就应该吃叶酸,但我现在才发现自己怀孕了,现在吃还来得及吗?”她的眼神里满是焦急与不安,仿佛手里握着的,是即将绽放却又害怕错过的花朵。那么,怀孕后才吃叶酸到底晚不晚?
💡一般情况下,怀孕后才吃叶酸不晚。
💡叶酸,作为一种水溶性维生素,在孕期对胎儿的健康发育至关重要。叶酸不仅能促进红细胞的形成和蛋白质的合成,还能显著降低胎儿神经管缺陷的风险。尽管通常建议在备孕期间就开始补充叶酸,以确保孕妇体内有足够的叶酸储备,但即便是在怀孕后才开始补充,也并不意味着为时已晚。关键在于及时行动,因为叶酸在孕早期,特别是前三个月对胎儿神经系统的发育尤为关键。此时,如果孕妇体内叶酸水平不足,可能会影响胎儿中枢神经系统的正常发育,增加神经管畸形的风险。然而,只要及时补充,叶酸仍然可以在一定程度上弥补这一不足,降低相关风险。
同时,在怀孕初期,还应该注意以下事项:
💖1、立即启动叶酸补充计划:需要及时遵医嘱使用适合孕妇的叶酸补充剂,还要持续服用的,直到孕期的最后阶段。
💖2、调整饮食:多吃富含叶酸的食物,如深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类及全谷物。
💖3、定期检查:建议定期产检,监测叶酸水平及胎儿发育情况,这样可以根据具体情况及时调整治疗方案。
所以,亲爱的准妈妈们,即使你是怀孕后才发现叶酸的重要性,也不要过分自责和焦虑。及时行动,科学补充,你和宝宝都会迎来最美好的明天。🌟
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