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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，醒后不易入睡，醒后感到疲乏或缺乏清醒感。失眠多梦常与心理社会因素、环境因素、生理因素、药物因素、生活行为因素等有关。失眠可引起患者焦虑、抑郁或恐惧，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。引起失眠多梦的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.环境因素：噪音、光照、温度、卧具不适等。
2.生理因素：饥饿、过饱、疲劳、性兴奋等。
3.心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。
4.药物因素：药物使用不当或滥用，如咖啡因、茶碱、甲状腺素、皮质激素、抗震颤麻痹药等。
5.生活行为因素：睡前吸烟、饮酒、喝咖啡或茶、剧烈运动、日间睡眠过多等。
总之，失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，需要引起重视。如果出现了失眠多梦的症状，建议及时就医，寻求专业的帮助。同时，也要注意改善生活习惯，保持良好的心态和情绪，有助于提高睡眠质量。
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