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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚扭伤后，应该在72小时内进行冷敷，72小时后进行热敷。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。在脚扭伤后的72小时内，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。可以使用冰袋、冷毛巾或冷敷贴等进行冷敷。
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。在脚扭伤72小时后，如果肿胀和疼痛已经明显减轻，可以进行热敷。每次热敷15-20分钟，每天3-4次。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等进行热敷。
需要注意的是，在进行冷敷或热敷时，要避免冻伤或烫伤皮肤。如果脚扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
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脚扭伤了热敷还是冷敷好
相大勇 副主任医师
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脚扭伤是热敷还是冷敷效果好
相大勇 副主任医师
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脚踝扭伤冷敷还是热敷
相大勇 副主任医师
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膝盖扭伤热敷还是冷敷
许树才 主任医师
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扭伤脚踝冷敷还是热敷
相大勇 副主任医师
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河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院) 骨科
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南方医科大学南方医院增城分院 骨科
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脚扭伤热敷还是冷敷好
一般来说，脚扭伤冷敷好。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，同时也可以缓解疼痛。在脚扭伤后的24小时至72小时内，应该每隔1-2小时冷敷15-20分钟。可以使用冰袋、冷毛巾或冷敷贴等物品进行冷敷。热敷... 详细»
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脚扭伤了热敷还是冷敷
脚扭伤要进行冷敷而不能进行热敷。冷敷能够起到消肿、止痛、止血的效果。假如要进行热敷就会加剧部分的炎症的反应。最好在受伤三天之后，在没有出血的情况下再进行热敷，这时候热疗或许热敷能够促进部分淤血的吸收。... 详细»
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脖子扭伤冷敷还是热敷
脖子扭伤后，应该先进行冷敷，然后再进行热敷。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。在脖子扭伤后的24小时内，应该每隔1-2小时进行一次冷敷，每次冷敷15-20分钟。可以使用冰袋、冷毛巾或冷敷贴... 详细»
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扭伤脚踝冷敷还是热敷
大家好，作为医生，面对日常生活中常见的脚踝扭伤问题，很多人会困惑于扭伤后是该冷敷还是热敷。今天，我就来为大家详细解答这一疑惑，并分享我的专业观点。???扭伤初期：冷敷为先???当你刚扭伤脚踝时，记住“... 详细»
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脖子扭伤是热敷还是冷敷
脖子扭伤后，应该在72小时内冷敷，72小时后热敷。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。在脖子扭伤后的72小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液... 详细»
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