哺乳期可以吃豆腐。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。哺乳期吃豆腐的好处如下：
-补充营养：豆腐富含钙、磷、铁等营养物质，哺乳期吃豆腐可以补充身体所需的营养，有助于提高身体的免疫力。
-促进乳汁分泌：豆腐中含有丰富的植物雌激素，哺乳期吃豆腐可以促进乳汁分泌，有助于宝宝的生长发育。
-预防便秘：哺乳期女性活动量减少，胃肠蠕动减慢，容易出现便秘的情况。豆腐中含有丰富的膳食纤维，哺乳期吃豆腐可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
-增强饱腹感：豆腐中含有丰富的蛋白质，哺乳期吃豆腐可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 临床营养科
擅长：擅长营养健康教育...
-
-
哺乳期吃豆腐孩子会胀气吗
豆腐这种食物在进入肠胃道消化的时候容易产生气体，一般建议哺乳期的妈妈尽量不要食用，或只能食用少量的豆腐。宝宝会通过母乳摄入妈妈食用食物的成分，但是宝宝年龄还比较小，本身就肠胃道无法消化这类的食物，所以... 详细»
-
-
哺乳期能吃葡萄吗
葡萄又被称为赐紫樱桃、菩提子、山葫芦，是世界最古老的果树树种之一。葡萄可以生食，也可以晒干制成葡萄干，或者是酿酒。酿酒后的酒脚可提酒石酸，根和藤药具有止呕、安胎的作用。葡萄生长时所需最低气温是12℃-... 详细»
-
-
哺乳期能吃枣吗
枣是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和纤维，哺乳期一般是能吃枣的。枣对产妇来说是一种比较好的食物选择，因为含有铁、钙、维生素C和维生素B6等成分，对于产妇的身体健康和婴儿的发育都有很多益处。... 详细»
公众号
头条号
百家号