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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
晚上睡觉时感觉有人看着自己，这种感觉可能是由多种原因引起的，包括生理原因和心理原因。
1.生理原因：在暗无天日的环境中，人的大脑会变得更加警惕，以便及时应对潜在的危险。这种状态下人的感觉会变得更为敏锐，甚至可以产生幻觉，即使没有人在看，大脑也可能会误解环境中的一些细微变化，导致产生有人在看的幻觉。
2.心理原因：心理原因也可能是导致这种感觉的原因之一。对于一些人来说，害怕孤独或者害怕黑暗是很常见的心理状态，在这种情况下人的自我保护机制会被激活，使得人产生一种错觉，即感觉有人在看着自己。对于一些焦虑症患者，更是容易产生这种幻觉，因为大脑更容易被恐惧情绪所左右。
如果这种感觉持续存在并且带来了困扰，可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师或者医生的帮助。
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