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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
强直性脊柱炎AS是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。患者可能会出现疼痛、僵硬、疲劳和活动受限等症状。选择合适的睡姿对于缓解疼痛和改善睡眠质量非常重要。以下是一些适合AS患者的睡姿建议：
1.仰卧位：这是最常见的睡姿之一。患者可以在腰部下方放置一个枕头，以支撑脊柱的自然曲线，减轻腰部的压力。同时，将膝盖微微弯曲，也可以减轻腰部的压力。
2.侧卧位：患者可以选择向左侧或右侧侧卧。在侧卧时，可以将一个枕头放在两腿之间，以保持髋关节和膝关节的自然弯曲，减轻腰部的压力。同时，将上方的手臂放在枕头上方，以保持舒适。
3.避免俯卧位：俯卧位会加重脊柱的压力，导致疼痛和不适。因此，AS患者应尽量避免采用俯卧位。
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