高蛋白和富含dha的食物，主要是包括瘦肉、鸡蛋或者是豆制品、牛奶，同时，还包括深海的鱼类以及核桃类的食品。
平时适当的多吃以上食物，可以起到增加身体免疫力的作用，也可以有效增强抵抗力。同时还能够达到一定的补脑的效果，也会有效地避免眼睛的疲劳，避免出现有视力低下等异常情况的发生。所以，要尽量做到饮食的多样化，保证营养的全面，才有利于身体的健康。
-
-
富含铁元素的食物有哪些
方霖 主治医师
-
-
高血压病人能吃高蛋白的食物...
李健 主任医师
-
-
富含维生素B的食物和水果
方霖 主治医师
-
-
蛋白质高的食物有哪些
郭欣 副主任医师
-
-
优质低蛋白食物有哪些
钟小仕 主任医师
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
重庆市肿瘤医院 营养科
擅长：主要从事肿瘤营养...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
高蛋白质食物有哪些？
蛋白质是人体细胞的组成基础部分，人的成长发育和蛋白质有着千丝万缕的关系。很多初中生高中生在长身体的时候都会被父母吃各种含有丰富蛋白质的食物，发育阶段需要大量的蛋白质来帮助自己长高。很多健身人士也会在运... 详细»
-
-
高蛋白质的食物有哪些
我们每天都需要吃食物，不同的食物里面含有的营养物质是不一样的，不同的食物属性也不同，每一个人的身体情况不一样，所以需要吃的食物种类也有所不同，根据自身情况来安排正确的饮食就可以满足身体需求，如果需要多... 详细»
-
-
低脂高蛋白食物有哪些
蛋白质作为人体必需的营养物质之一，自然是养生过程中不可缺少的，想要为身体补充足够的蛋白质，就应该要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，高蛋白是指食物蛋白质含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食... 详细»
-
-
富含碘的食物有哪些
碘是一种非金属元素，碘单质遇到淀粉后会变为蓝紫色，利用这一特点可以来判断是否是碘单质。碘主要用于燃料、制药物、碘酒等，同时碘也是人体的必需微量元素之一，在一个健康的成人体内，碘的总量大约是30毫克。 详细»
-
-
高蛋白质低脂肪的食物有哪些
高蛋白质低脂肪的食物有鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、大豆等。1、鸡肉：鸡肉是一种热量较低的食物，每100g鸡肉中含有133大卡热量。鸡肉中含有的蛋白质较为丰富，有助于维持肌肉、骨骼的健康。2、牛肉：牛肉中虽... 详细»
公众号
头条号
百家号