-
-
徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
孩子压力比较大，要通过自我调整的方式，运动，转移注意力，让孩子有效地得放松。
运动是非常便捷有效的全面的肌肉放松训练，另外也可以激发大脑分泌内啡肽，而起到有效的缓解压力的作用。
转移注意力，是让孩子将自己的兴趣充分发挥，提高愉悦感和掌控感，而起到缓解压力的作用。另外，心理治疗也可以有效的缓解压力，特别是认知行为疗法，帮助孩子认识到其不合理的认知模式，如绝对化，以偏概全，非黑即白等等方法。通过重建认知体系，可以帮助患者缓解压力。
如果对于严重的患者出现了焦虑，抑郁，可以通过抗焦虑药物，抗抑郁药物进行调整，最终达到临床治疗效果。
-
-
宁波市康宁医院 儿童心理障碍专科
擅长：专长：儿童及成人...
-
-
宁波市康宁医院 心理咨询科
擅长：专长：儿童青少年...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 临床心理
擅长：精神分裂症前驱期...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 临床心理
擅长：强迫症、社交障碍...
-
-
山东省精神卫生中心 心理咨询
擅长：擅长抑郁障碍、焦...
-
-
山东省精神卫生中心 心理咨询
擅长：三十年临床经验，...
-
-
陕西省妇幼保健院 心理卫生科
擅长：擅长心理治疗与药...
-
-
北京大学第六医院 临床心理病房
擅长：焦虑症、抑郁症、...
-
-
厦门市精神卫生中心 心理科
擅长：临床各类精神疾病...
-
-
北京大学第六医院 临床心理病房
擅长：焦虑抑郁障碍、青...
-
-
陕西省妇幼保健院 心理卫生科
擅长：擅长治疗各种青少...
-
-
厦门市精神卫生中心 心理科
擅长：抑郁症、强迫症、...
-
-
压力大失眠怎么办
压力大导致的失眠主要是由于工作压力大，经历了某些变故导致的睡不着，短时性的失眠主要是指经历不开心的事情，搬家等造成的失眠，慢性失眠主要是指患有抑郁症、甲状腺疾病等引起的长期失眠，需要慢慢进行调理，放下... 详细»
-
-
学习压力大怎么办
患者的学习压力过大，可能导致患者出现情绪低落、暴躁、易怒等不良现象，学习压力情况严重时还易使人放弃自我和生命。部分学生患者容易因为学习压力过大，从而出现精神性焦虑和躯体性焦虑，部分患者可能会出现心悸、... 详细»
公众号
头条号
百家号