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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
孩子压力比较大，要通过自我调整的方式，运动，转移注意力，让孩子有效地得放松。
运动是非常便捷有效的全面的肌肉放松训练，另外也可以激发大脑分泌内啡肽，而起到有效的缓解压力的作用。
转移注意力，是让孩子将自己的兴趣充分发挥，提高愉悦感和掌控感，而起到缓解压力的作用。另外，心理治疗也可以有效的缓解压力，特别是认知行为疗法，帮助孩子认识到其不合理的认知模式，如绝对化，以偏概全，非黑即白等等方法。通过重建认知体系，可以帮助患者缓解压力。
如果对于严重的患者出现了焦虑，抑郁，可以通过抗焦虑药物，抗抑郁药物进行调整，最终达到临床治疗效果。
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