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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
当红薯代替主食之后，假如进食量合适，一般不会导致发胖。红薯含有的膳食纤维还是比较丰富的。而人体发胖的原因主要是摄入的能量比消耗的能量要多而导致。
例如吃得多，又不喜欢动，又特别喜欢吃甜食，肥肉，这些食物常会导致患者出现发胖，所以建议想要控制自身体重的患者要合理膳食，根据自身的情况增加运动量。
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泰达国际心血管病医院 内分泌科
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红薯代替主食？能降血糖吗？
红薯是生活中常见的食物，在农村地区很多人都有种植红薯。红薯的营养价值非常高，里面含有多种对人体健康有益的物质。适当多进食红薯不仅对免疫力的提高有帮助，还可以有效促进肠道蠕动，改善便秘。因此，生活中可以... 详细»
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吃红薯会发胖吗
红薯含有丰富的β-胡萝卜素、钾、叶酸、维生素B6、维生素C等多种营养物质，而且口感软糯香甜，深受男女老少的喜爱。吃红薯并不会发胖，其实红薯的热量仅仅是白米饭的三分之一，100克的红薯只有99千卡的热量... 详细»
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减肥吃什么代替主食
减肥指的是建撒后人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥能够降低患肥胖症的风险，可以提高有肥胖并发症患者的健康水平。肥胖同时是因为图内的脂肪，尤其是甘油三脂积累过多而导致的一种状态。因为食物摄入过多... 详细»
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