-
-
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
可以在开饭之前多喝些水，或是尽量多吃膳食纤维高的食物，来控制食欲和食量。
由于人体的胃部是有一定的容积，如果长期暴饮暴食或是食用过于刺激的食物，很容易导致肠胃疼痛，造成肠胃粘膜的损伤。如果长期暴饮暴食，也会导致肠胃增大，会经常饥饿。
可以在吃饭前多喝水来增强饱腹感，或是多吃香蕉、苹果等维生素含量高的水果，也可以有效减少食欲，从而控制食量。在日常生活中，保持正常饮食，少食多餐。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长领域：各类消...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长：消化系统疑...
-
-
玉林市中医院 脾胃病科
擅长：中西医结合治疗慢...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长消化及普内科...
-
-
安顺市人民医院 消化内科
擅长：胃炎、胃癌、胃息...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期从事消化系统...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期工作于临床第...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长慢性胃炎，消...
-
-
如何控制食欲
保持苗条身材是现代女性追求美的一种现象，大多女性都会通过运动、控制食欲来达到减肥效果。能够很好的控制自己的食欲不仅有助于健康，还能形成很好的生活习惯，饮食有规律，还能有效预防因肥胖引发的疾病。 详细»
-
-
怎么才能控制食欲
控控制食欲的方法主要就是饮食上注意多吃一些容易导致饱胀感的食物，比方说多吃一些粗纤维的食物，多吃一些富含水分的食物；可以适当的多吃一些菠菜、芹菜，也可以适当的多吃一些西瓜或者是甜瓜等等，饥饿的情况下尽... 详细»
-
-
控制食欲的方法
暴饮暴食是导致肥胖的一个非常重要的原因，大部分人出现肥胖的症状都是因为无法控制自己的食欲，每天都摄入大量的能量和脂肪，导致大量的脂肪在体内堆积，这样就出现了肥胖的现象，所以减肥的关键在于控制自己的食欲... 详细»
-
-
新生儿食量要怎么控制
宝宝出生后，要及时给宝宝补充营养，在补充营养和喂养宝宝的过程中，应该注意控制宝宝的食物摄入量，避免吃得太多或太少，引起宝宝消化不良或营养不良的情况。建议如果宝宝是母乳喂养的情况下，在宝宝能吃的情况下，... 详细»
公众号
头条号
手机版