现在许多青少年因为用眼不恰当提前出现近视眼，看东西很模糊，只有凑近一点才能看得清晰。另外，随着年龄增长身体逐渐衰老，中老年人也开始有老花眼的迹象，原本看东西清晰，逐渐视物模糊，眼睛感觉干涩，难受，有这种情况提示要好好保护眼睛，否则眼睛作为心灵的窗户，功能受限，正常生活会受到影响。
视力不好通过喝哪些茶饮可以有效调节？
1、菊花茶
为了让眼睛功能提高，要采取有效的途径，除了正确用眼，不要让眼睛疲劳之外还可以喝点菊花茶。菊花作为常见的植物，有药用价值，可以到药店购买菊花之后冲泡饮用，里面含有多种维生素、矿物质、微量元素，想要补充维生素C、锌元素、铁元素，都可以通过喝菊花茶来实现。
它不仅可以美容养颜，提神醒脑，还有利于眼睛功能增强。它的性质偏寒凉，具有养肝明目功效，对于肝火旺盛出现的眼睛分泌物多，干涩难受等症状有很好的改善作用。
2、桂花茶
桂花香气独特，很多的甜点会加入桂花，可以让食物的味道得到升华。而桂花茶作为健康茶饮，主要的原材料是茶叶，桂花，通过各种工序加工制作而成的桂花茶含有多种营养物质。
那些视力下降的人眼睛会感觉到不舒服，看东西也很模糊，而桂花茶中含有人体需要的维生素A，还有多种微量元素可以获取，搭配绿茶、乌龙茶或者红茶都很适合，达到养护眼睛，提高视力的作用。
3、绿茶
有不少人会坚持每天喝茶，因为茶水可以改善胃口，解油腻，还有提高抵抗力，延缓衰老的作用。而绿茶作为熟知的茶品种之一，铁观音，西湖龙井都是绿茶的代表，知名度高。
它的口味很独特，含有的维生素C丰富，可以对抗自由基，还能提高眼睛功能。另外，适当喝茶可以达到明目，清热的功效，可以两餐空闲时间喝一喝。
结合以上内容可以得知，视力不好多半是眼睛功能下降，上了年纪的人更容易出现这种状况。如果可以选择健康的茶饮来有效养生，里面的营养物质获取后提高眼睛功能，有效抗衰老的同时改善血液循环，达到明目，滋养眼睛的功效，视力下降情况才会改善。除此之外，平时不要过度依赖电子产品，也不能总是有熬夜行为，以免眼部疾病出现。
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平时应该怎么保护眼睛
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