全部导航

您的位置:首页 > 营养科

貌似营养的垃圾食品有哪些?看完你就知道了

来源:医联媒体

如今,人们的生活水平不断提高,因此人们对于饮食也越来越重视。养生和健康是人们的第一追求。平时里,一日三餐都受到了老百姓的高度重视,营养健康的食物是所有人的首选。但是殊不知,某些在老百姓心中属于健康食物却是不折不扣的垃圾食品。那么,这样的食物有哪些呢?你是否正在每天食用呢?

一、绿茶饮品

人们在选择饮品时,多数会放弃碳酸饮料。因为人人都知道碳酸饮料的危害,所以多数人会选择茶饮,绿茶饮品便是热门选项之一。绿茶的好处多多,所以人们也放心大胆的喝。若如此,便离健康越来远。因为市面上的多数绿茶饮品都加入了各种添加剂,比如糖、香精等。所以,对待这种貌似健康的绿茶饮品,不建议人们长时间大量饮用。

二、加工酸奶

酸奶在众人心中都是一种非常健康的吃食,认为可以起到减肥促消化的作用。但是,市面上酸奶的品种花样百出,口味也是多不胜数。这类酸奶大多数含有大量的添加剂和糖精,营养价值将大大降低。所以,选择食用酸奶时,需要谨慎食用加工酸奶。

三、早餐麦片

在这个全民追求健康的时代,早餐食用麦片已经成为了一种趋势。但是,市面上大多数的麦片均由少量的谷物组成,其它成分均由糖、色素等添加剂来凑数。如果食用这样的麦片,不仅不利于身体的健康,还有可能对身体造成伤害。

四、运动饮料

生命在于运动,多数人会通过健身运动来保持自己的身材。同时,运动者也会选择饮用运动饮料来恢复体力,甚至多数人认为饮用运动饮料更有利于身体健康。其实不然,看似健康的运动饮料含有较多的糖份和热量,饮用后会减弱减肥的效果。

五、加工鱼片

如今在超市里可以买到各种鱼类的成品,多数人认为鱼片营养价值高,食用后对人体有利。殊不知,这样加工后的鱼片,加入了大量的调味品,如盐、味精等。食用后不仅对身体没好处,还有可能对脏器造成影响。

在日常生活中,这些食品非常常见,也是老百姓心中的营养食品。若你正在食用,一定要警惕了,长期食用这些貌视有营养的垃圾食品将对身体造成严重的影响。所以,与其掉入垃圾食品的坑,不如选择新鲜有营养的食物食用,更有利于人体的健康。

相关医生 更多»
左明

左明 主任医师

四川省肿瘤医院 临床营养中心

擅长:擅长结直肠癌的早...

秦艳萍

秦艳萍 副主任医师

山西省肿瘤医院 营养科

擅长:预防保健和人群营...

胡仁崇

胡仁崇 主任医师

湖北省肿瘤医院 营养科

擅长:在肿瘤病人的营养...

许丽娟

许丽娟 住院医师 助教

重庆医科大学附属儿童医院 营养科

擅长:内科常见病、多发...

岳林芳

岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断...

韩宗萍

韩宗萍 主治医师

中山大学附属第五医院 营养科

擅长:临床常见疾病的诊...

张鸽

张鸽 副主任医师 副教授

四川大学华西第二医院 医学检验科

擅长:血液学检验,负责...

李其云

李其云 主任医师 教授

江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区

擅长:熟练掌握普外科疾...

袁绍斌

袁绍斌 主治医师

鞍山市中心医院 骨科

擅长:擅长熟悉骨科常见...

刘玉洁

刘玉洁 主任医师

天津市胸科医院 心内科

擅长:冠心病的基础和临...

王敏

王敏 主治医师

天津医院 耳鼻咽喉科

擅长:鼻骨骨折,耳鼻喉...

潘兆军

潘兆军 副主任医师

淮安市妇幼保健院 新生儿医学中心

擅长:对儿科常见病、多...

相关文章
垃圾食品有哪些

垃圾食品有哪些

垃圾食品是指仅提供一些热量的食品,没有其他营养素或人体需要的食物,成为垃圾食品。垃圾食品包括,油炸食品、腌制食品、加工肉制品(肉类,肉类,香肠,火腿等),苏打、可乐等饮料,方便食品(主要是方便面和膨化... 详细»

垃圾食品的危害

垃圾食品的危害

垃圾食品是指只提供一些热量,没有其他营养素的食品,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。垃圾食品包括油炸食品、腌制食品、加工肉类、饼干、汽水可乐类饮料、方便食品、罐头食品、冷冻甜点食品、烧烤食品。 详细»

垃圾食品的危害有哪些

垃圾食品的危害有哪些

随着社会的发展和生活水平的提高,人们对吃有了越来越高的要求,但好吃自然还是排在人们需求的第一位,比如垃圾食品就备受年轻人的喜爱,但垃圾食品顾名思义是有很多坏处的,很多人会问什么是垃圾食品?垃圾食品又有... 详细»

低血糖能吃垃圾食品吗

低血糖能吃垃圾食品吗

低血糖患者不能吃垃圾食品。首先,垃圾食品通常是指那些高热量、高脂肪、高糖分、高盐分等不健康食品,这些食品虽然可以提供大量的能量,但是营养成分不均衡,而且往往含有大量的添加剂和防腐剂,对身体没有好处。其... 详细»

吃垃圾食品会影响长高吗

吃垃圾食品会影响长高吗

吃垃圾食品会影响到长高的情况的,因为垃圾食品的营养价值并不高,而且就也会影响到食欲的具体情况,也会影响到消化吸收的情况。平时一定要做到饮食的多样化,尽量多吃一些高蛋白的食物,多吃一些含钙高的食物,保证... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

垃圾食品有哪些

张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

答:垃圾食品是比较多的,比如说常见的一些零食,或者是过甜的一些食物,一些高热量的食物,包括...

孕期吃垃圾食品危害 A:垃圾食品多是油炸,高热量,色素添加剂较多,刺激性食物,孕妇吃垃圾食品容易导致热量摄入过多,导致孕妇体...

怀孕吃垃圾食品会怎样 A:怀孕了吃垃圾食品会导致营养不良,维生素缺乏,影响胎儿正常生长发育,孕妈妈贫血,上火便秘等情况,孕期最...

吃垃圾食品胎儿畸形吗 A:吃垃圾食品有可能会导致胎儿畸形。垃圾食品中的添加物比较多,过多的食用有可能会导致胎儿在生长的发育过程...

孕晚期吃了很多垃圾食品 A:你好,可能会影响宝宝 ,是母亲不负责任的行为,应该买几本书学习孕期饮食知识,哪些东西可以吃,哪些东...

六味地黄丸
六味地黄丸 西安正大制药有限...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 广东太安堂药业股...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 大连辉仁制药有限...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 乌兰浩特中蒙制药...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 广东佳泰药业股份...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

体重指数
体重指数

体重指数,即身体质量指数(BMI),又称...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

视黄醇结合蛋白
视黄醇结合蛋白

视黄醇结合蛋白(rdtinal-bind...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

血清镁
血清镁

血清镁又称血清镁检查,属于血液生化检查中...