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快速健康减肥瘦身方法有哪些
专家回答：首先要给自己制定一个减肥的计划，并且跟着这个计划严规的进行，最好是从一些饮食或者运动来施行，并且要长期坚持下去，这样才会有所效果，在饮食的过程中一定要吃一些清淡的食物，并且要保证身体的均衡性.... 详细»
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155cm还能再长高吗
专家回答：能否长高主要取决于骨骼线是否闭合，大多数男生在18周岁左右会闭合，但是也有个体差异，有的人会早些，有的人会晚些可以到医院拍片检查一下，如果没有闭合是有很大可能性能够长高的，这时一定要注意钙的.... 详细»
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早晨5-7点跑步能减肥吗
专家回答：当然是可以起到减肥的作用，但是在运动前，一定要进行热身运动，避免身体出现受伤，最好还是要配合一些饮食来进行减肥，多吃低能量的食物，不要吃一些高热量。太过油腻的食物，也不要进行暴饮暴食，多吃一.... 详细»
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很胖又很懒怎么样都瘦不下来怎么做
专家回答：你好，对于肥胖的人来说，进行体育锻炼是非常辛苦的，没有一定的忍耐能力是很难坚持下去的，在饮食方面也同样需要意志力非常的强，特别是在面对美食的时候，经不住诱惑，所以建议你最好做一个减肥计划，一.... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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怎么样才能健康有效的减肥
专家回答：通过运动的方法是比较健康，而且有效的方法，而且运动可以有效的控制自己的体重，平时需要均衡饮食，不要暴饮暴食，不吃垃圾食品，也不能吃高热量和高脂肪的食物，保持良好的睡眠习惯，不熬夜，保持乐观的.... 详细»
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肚子大胀疼不是啤酒肚吗
专家回答：肚子大胀疼这种情况应该不是啤酒肚，啤酒肚只会导致肚子大，并不会导致疼痛感的，所以您目前检查结果不是啤酒肚，这是正常的，但是建议最好是去做一个深度检查，找到具体的病因才能够对症治疗，因为大多数.... 详细»
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有点胖怎么办
专家回答：减肥最需要遵循的原则就是限制热量的摄入，增加热量的消耗。所以建议调整好饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，养成健康的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多吃富含蛋白质和维生素，食物纤维素的食.... 详细»
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节食减肥怎么样呢
专家回答：你好，减肥节食这是必须，但是也不能够太过极端，如果每天保证不了身体最基本的热量需求，那么对身体的危害也是非常大的，并且也是长远不了的一种减肥方法。建议一日三餐吃个六七分饱，并且不要吃猪肉，可.... 详细»
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孩子偏瘦不爱吃饭怎么办
专家回答：这个期间是孩子生长发育的关键期，一定要让孩子养成爱吃饭的好习惯。摄入充足的营养，可以在饮食结构上下功夫，可以选用一些鲜艳的食材，能够刺激孩子的大脑，增加食物，食物不要过于单一，一种食材要选用.... 详细»
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晚上吃苹果究竟为什么不好
专家回答：晚上吃苹果也是比较好的，但是在晚上吃完苹果之后最好不要及时睡觉，一般在吃完东西之后是需要稍微运动一下，这样才能够更加有利于睡眠。而且如果是有便秘的患者，在平常的生活中尽量多吃一些含纤维素较高.... 详细»
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进行节食减肥为什么吃的少也不瘦
专家回答：这是由于身体里有一定的脂肪含量，最好减肥不进行节食，这样会对身体造成一定的伤害，严重的会出现肠胃炎的情况，可以多吃一些容易消化的食物，同时也要补充身体里的维生素，在营养上要均衡，另外还要适当.... 详细»
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136斤左右的体重想健康减肥怎么办
专家回答：通常减肥的最简单方式，就是饮食和运动两方面结合进行，饮食方面，尽量做到清淡为主，平衡膳食，肉少菜多，荤素搭配，首选豆类，其次，粗纤维食物，尤其是晚上不要吃膨化食品和甜食，吃饭的时候可以细嚼慢.... 详细»
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减肥后要是反弹该怎么办
专家回答：如果是通过药物或者是通过减肥茶来进行减肥的话，那么很容易造成反弹的结果的，这个时候就需要通过运动来进行调理，平常的时候要注意自己的饮食，多吃一些有营养的食物，但是最好不要吃太过油腻的食物，而.... 详细»
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宝宝能喝酸奶吗
专家回答：如果宝宝没有恶心呕吐，腹痛腹泻等情况，可以喝酸奶，不要一次喝的太多，可以先从少量开始添加，酸奶中含有益生菌，有利于维持肠道的警菌群平衡，在喝酸奶的同时不要喝热水，以免破坏其中的乳酸菌，平时要.... 详细»
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现在的体重好重呀怎么能快速减肥
专家回答：可以通过饮食调理，每天喝三次奶昔 不吃其他食物达到快速减肥的效果。但是这种减肥方式很容易引起营养不良，反弹等。科学的减肥是需要长期坚持的，建议限制食物总热量的摄入 忌食辛辣刺激性和油腻食物 .... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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孕妇吃虾是不是可以补钙
专家回答：吃虾是能起到补钙的效果，而且虾里面含有蛋白质也比较多，还能够补充身体所需要的一些营养的物质，对于孕妇如果想要补充钙的话，平时也可以吃一些排骨汤，鱼汤，豆制品等等，如果缺钙比较严重，应该适当的.... 详细»
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172体重80KG要怎么减肥肚子
专家回答：可以多做一些仰卧起坐或者是平板支撑，这样对于减肚子的效果是比较好的，平时也要多注意控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃，最好是不要喝啤酒，还需要注意不要长时间坐着，.... 详细»
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宝宝一岁身高才73厘米体重9公斤怎么办
专家回答：首先是需要带着孩子检测一下微量元素，如果是孩子缺少微量元素的话，也会造成个子长不高，体重偏轻的现象，如果是不缺少微量元素的话，那么在平常的生活中就需要多给孩子吃一些有营养的食物，然后适当的让.... 详细»
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过于肥胖怎么办
专家回答：一定要注意控制好自己的嘴巴，在保证身体的营养充足的情况下，最好是不要吃太多，不要吃零食和宵夜，不要去垃圾食品，太过油腻的食物最好是也不要吃，可以选择跑步，跳绳或者是练瑜伽，这样也能够很好的帮.... 详细»
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暴饮暴食后还能瘦下来吗
专家回答：通过健康的运动配合合理的膳食是可以瘦下来的，首先要控制饮食，积极的调整饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，不要吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，可多吃润肠通便的食物，加快体内毒素的排除。平时可通.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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